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韭菜一天可以吃多少

踏雪寻梅18665900r 发布 2020-01-14
都说韭菜虽然好吃,但是不能吃多,不知道韭菜一天可以吃多少呢?
2020-01-14

不超过200克为宜。

韭菜有个名称叫做“洗肠草”,意思是说韭菜的润肠通便效果极好,因为韭菜中富含粗纤维,能促进肠胃蠕动,增加大便中的水分含量,如果一次性吃多了的话,容易出现腹泻、消化不良的现象,建议一天吃韭菜不要超过200克为宜,吃50克最好。

2020-01-24

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韭菜