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请问无花果一天吃多少最好

867018010@qq.com 发布 2020-01-14
我很喜欢吃无花果,今天妈妈特地去买了很多,请问无花果一天吃多少最好?
2020-01-14

2个。

无花果一天吃2个最好,最多也只能食用4个,无花果不适宜多食用。无花果中含糖量比较高,食用过多容易引起肥胖,而且无花果的白色果汁中含有蛋白酶,这种蛋白酶分解后可能会导致口腔出现溃疡的情况,所以一天两个即可,既可以满足人体对一些营养物质的吸收,又可以满足人们的胃口。

2020-01-24

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无花果